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校園時(shí)訊
電信學(xué)院舉辦朋輩互助，“疫”起同行線(xiàn)上講座
來(lái)源：電信
瀏覽：次
2022-11-19

11月16日，“朋輩互助，‘疫’起同行”關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康團(tuán)日活動(dòng)開(kāi)啟了又一次旅程，吸引近百名師生踴躍參與。心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心專(zhuān)職教師、心理學(xué)碩士兼國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師的伍蕾老師，逯瀅老師與電信學(xué)子們進(jìn)行了精彩互動(dòng)，教大家如何為自己的心靈“解碼”。伍老師的幽默語(yǔ)言、犀利的觀(guān)點(diǎn)、獨(dú)到的見(jiàn)解，為在場(chǎng)同學(xué)答疑解惑。

這次心理團(tuán)日活動(dòng)安排分為“趣味小活動(dòng)”“傾訴煩惱”“情緒管理” “緩解壓力小方法”四個(gè)主題。主要利用網(wǎng)絡(luò)直播、視頻會(huì)議、趣味小游戲等多種形式，創(chuàng)新開(kāi)展線(xiàn)上心理健康團(tuán)日活動(dòng)。團(tuán)日心理活動(dòng)內(nèi)容精彩紛呈，有對(duì)心理健康的科普，介紹了幾種常見(jiàn)的心理問(wèn)題；有對(duì)如何保持健康心態(tài)的建議，列出了具體的措施，引領(lǐng)同學(xué)們樹(shù)立積極的人生觀(guān)和正確的價(jià)值觀(guān)等。這次的心理團(tuán)課時(shí)長(zhǎng)適中，內(nèi)容充實(shí)，生動(dòng)有趣，同學(xué)們不僅僅認(rèn)真觀(guān)看還深感受益匪淺。

伍老師提出了三條建議，一要正視自身情緒變化，主動(dòng)接納負(fù)面情緒，山有起伏，水有波瀾，人的情緒也處于微妙的變化中；樹(shù)立對(duì)自身情緒的正確認(rèn)知后，其次要將過(guò)度的情緒宣泄出去，保持心態(tài)平和；合理宣泄情緒法、朋輩支持法等都可以有效宣泄負(fù)面情緒；最后，必須用積極的行動(dòng)掙脫負(fù)面情緒，尋求個(gè)人成長(zhǎng)。

本次講座主要針對(duì)在疫情防控靜默情況下，學(xué)生只能待在宿舍的情緒現(xiàn)狀，分析大學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并提出有效的解決方案。講座持續(xù)了近2個(gè)小時(shí)，效果良好，讓疫情防控下蘭理工學(xué)生郁悶、無(wú)聊、悲傷的情緒得以緩解。（撰稿：逯瀅：終審：王玲）