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校園時(shí)訊
給心靈一扇窗、沐浴璀璨陽(yáng)光——石化學(xué)院團(tuán)委開(kāi)展心理健康專(zhuān)題輔導(dǎo)
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2022-11-18

為緩解疫情帶來(lái)的不良情緒，促進(jìn)同學(xué)們心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，提高心理保健能力，11月17日，石化學(xué)院團(tuán)委開(kāi)展“給心靈一扇窗 沐浴璀璨陽(yáng)光”心理健康專(zhuān)題輔導(dǎo)，校團(tuán)委副書(shū)記王文霞擔(dān)任主講，學(xué)院2022級(jí)全體新生聆聽(tīng)了講座。

王文霞以疫情下的大學(xué)心理適應(yīng)為題展開(kāi)輔導(dǎo)，用兩個(gè)互動(dòng)游戲測(cè)試同學(xué)們目前的心理健康狀態(tài)并進(jìn)行解讀：初入大學(xué)校園，由于生活、學(xué)習(xí)、人際環(huán)境、心理狀態(tài)等因素的變化，導(dǎo)致同學(xué)們會(huì)面臨很多心理適應(yīng)問(wèn)題，再加上疫情的影響，使得整體情緒低落、心理失控感明顯成為普遍現(xiàn)象，從而引發(fā)較多的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。通過(guò)馬斯洛需求層次理論可知，靜默的管理之所以讓我們的生活有限制感是因?yàn)檫@樣的狀態(tài)使得我們的很多心理需求無(wú)法滿(mǎn)足，導(dǎo)致一些微小的不適也會(huì)被放大，但這樣的窘境并不是無(wú)法突破，通過(guò)阿登養(yǎng)老院實(shí)驗(yàn)我們可知，我們可以通過(guò)維持規(guī)律的生活、理性的思考這兩種方式來(lái)克服確定感和控制感喪失所帶來(lái)的不良情緒，同學(xué)們可以通過(guò)規(guī)律的作息、高效的學(xué)習(xí)或者更加創(chuàng)造性的方式達(dá)成自己生活或者學(xué)習(xí)方面的目標(biāo)。同時(shí)同學(xué)們也要學(xué)會(huì)全面接納自己的情緒，健康的心理狀態(tài)并不代表著不產(chǎn)生負(fù)面情緒，而是要學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒共存，帶著問(wèn)題去生活，在需要尋求幫助的時(shí)候勇敢進(jìn)行自助或者尋求互助，在不斷的解決問(wèn)題過(guò)程中實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。隨后王文霞與同學(xué)們進(jìn)行了線(xiàn)上互動(dòng)，解答了同學(xué)們提出的問(wèn)題。（撰稿：常婕；終審：任鵬）