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校園時(shí)訊
經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站舉辦線(xiàn)上心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)
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2022-11-13

為幫助緩解疫情期間同學(xué)們的心理壓力和不良情緒，有效提升大家應(yīng)對(duì)心理困擾能力，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站于11月11日晚七點(diǎn)半線(xiàn)上組織“心理關(guān)愛(ài)”活動(dòng)。

輔導(dǎo)站指導(dǎo)老師許丹分享了疫情期間舒緩情緒的幾種做法，“保持情緒穩(wěn)定”“保持健康的作息”“堅(jiān)持每天鍛煉”“保持課內(nèi)課外學(xué)習(xí)”“提高信息判斷能力”“維護(hù)人際支持”等做法有助于共筑疫情防控心理健康防線(xiàn)。同時(shí)她介紹了“壓力氣球”“壓力圖畫(huà)”“人生故事”“挑戰(zhàn)自我”四種解壓方式，引導(dǎo)同學(xué)們講述自己內(nèi)心最真實(shí)的感觸，將疫情防控以來(lái)面對(duì)的一些壓力構(gòu)建為意識(shí)具象，并利用心理游戲釋放壓力。她鼓勵(lì)心理委員們將這些方法運(yùn)用到班級(jí)以及宿舍心理問(wèn)題的處理當(dāng)中。

心理委員們進(jìn)項(xiàng)了分享與互動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)，大家了解了心理解壓和疫情下日常調(diào)節(jié)情緒的方法，這些心理健康知識(shí)有助于創(chuàng)造美好心靈環(huán)境，讓同學(xué)們?cè)谝咔橄卤３址e極健康的心態(tài)。

撰稿：許丹 終審：羅繁榮