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“心靈護(hù)航·成長(zhǎng)同行”—能動(dòng)學(xué)院心理委員開(kāi)展青少年心理健康科普行動(dòng)

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2025-08-05

在全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)與青少年心理健康服務(wù)的政策背景下，青少年心理健康問(wèn)題日益受到重視。為了幫助青少年更好的認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，提升心理調(diào)適能力，蘭州理工大學(xué)能動(dòng)學(xué)院的班級(jí)心理委員組成科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)，開(kāi)展“心靈護(hù)航·成長(zhǎng)同行——青少年心理健康科普”暑期“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。實(shí)踐團(tuán)隊(duì)結(jié)合心理學(xué)、教育學(xué)等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，設(shè)計(jì)了一系列符合青少年認(rèn)知特點(diǎn)的科普活動(dòng)。于7月20日至8月1日，赴吉林、河南、貴州、甘肅多地，開(kāi)展10余場(chǎng)心理健康科普活動(dòng)，為400多名青少年送去心靈關(guān)愛(ài)。

科普課堂，播撒心理健康種子

科普課堂圍繞情緒管理、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)等主題，開(kāi)展趣味教學(xué)，覆蓋河南省新鄉(xiāng)市原陽(yáng)縣西街社區(qū)、甘肅省定西市隴西縣鞏昌鎮(zhèn)鼓樓社區(qū)、張掖市甘州區(qū)南大街社區(qū)。在實(shí)踐活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，“情緒管理小課堂”通過(guò)“情緒卡片分類(lèi)”“壓力氣球釋放”等游戲，讓同學(xué)們?cè)跉g笑中學(xué)會(huì)識(shí)別情緒、管理情緒；“人際交往小課堂”則以情景劇演繹常見(jiàn)溝通誤區(qū)，引導(dǎo)大家掌握“傾聽(tīng)”“共情”的實(shí)用技巧；“壓力應(yīng)對(duì)小課堂”分享了壓力涂鴉墻、情緒日記本、蝴蝶拍心理穩(wěn)定技術(shù)、正念練習(xí)等緩解壓力的小妙招。

4812E

問(wèn)卷調(diào)研，把脈青春成長(zhǎng)脈搏

實(shí)踐團(tuán)隊(duì)赴甘肅省臨洮縣西大街社區(qū)、永昌縣城關(guān)鎮(zhèn)體育館和臨澤縣頤和社區(qū)，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、個(gè)案訪(fǎng)談相結(jié)合的方式開(kāi)展調(diào)研。結(jié)果顯示：學(xué)業(yè)壓力、家庭溝通障礙、社交焦慮是當(dāng)前青少年面臨的主要心理困擾。團(tuán)隊(duì)建議加強(qiáng)“家校社”聯(lián)動(dòng)機(jī)制，如普及心理健康課程、開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)課堂等，為青少年健康成長(zhǎng)構(gòu)建更堅(jiān)實(shí)的支持網(wǎng)絡(luò)。調(diào)研為后續(xù)一對(duì)一心理疏導(dǎo)提供了重要參考。

3087F

心理疏導(dǎo)，解開(kāi)少年千千心結(jié)

針對(duì)存在心理困擾的青少年，團(tuán)隊(duì)設(shè)立“心靈樹(shù)洞”咨詢(xún)角，開(kāi)啟一對(duì)一陪伴，傾聽(tīng)少年成長(zhǎng)煩惱。在甘肅省酒泉市肅州區(qū)東北街街道，隊(duì)員幫助青少年梳理與父母的溝通難題；在吉林省遼源市東豐縣福鹿街道，隊(duì)員與青少年探討何為“雙向奔赴的友誼”；在貴州遵義湄潭永興鎮(zhèn)流河渡街，隊(duì)員傾聽(tīng)青少年學(xué)業(yè)焦慮并教給他放松訓(xùn)練的方法……在靜謐交流中，實(shí)踐隊(duì)員化身“知心哥哥姐姐”，用真誠(chéng)的陪伴化作心靈溝通的橋梁，幫助孩子們化解心中的“小疙瘩”。

49EC7

實(shí)踐育人，彰顯青年學(xué)子擔(dān)當(dāng)

此次實(shí)踐，蘭州理工大學(xué)學(xué)子跨越多省，以專(zhuān)業(yè)知識(shí)為筆、真誠(chéng)行動(dòng)為墨，書(shū)寫(xiě)對(duì)青少年心理健康的關(guān)注。團(tuán)隊(duì)既為多地青少年送去心理支持，也在實(shí)踐中錘煉自我。未來(lái)，期待更多力量加入，讓心理健康科普微光，照亮更多孩子的成長(zhǎng)路，用青春踐行“心靈護(hù)航”使命。這場(chǎng)雙向奔赴的實(shí)踐，詮釋了新時(shí)代青年的擔(dān)當(dāng)——用科學(xué)溫度化解成長(zhǎng)煩惱，以青春之名守護(hù)未來(lái)希望。

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