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校園時(shí)訊
生命學(xué)院開(kāi)展25級(jí)本科生入學(xué)教育專(zhuān)題講座—“心理健康篇”
來(lái)源：生命科學(xué)與工程學(xué)院
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2025-11-07

為幫助2025級(jí)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，提升心理健康素養(yǎng)，生命學(xué)院于11月4日在觀(guān)成樓208教室舉辦新生入學(xué)教育專(zhuān)題講座-“心理健康篇”。講座由2025級(jí)新生輔導(dǎo)員、學(xué)院心理輔導(dǎo)站站長(zhǎng)劉雅露主持。講座以“在‘卷’和‘躺’之間找一個(gè)舒服的地方坐著”為題，為新生們揭示了超越二元對(duì)立的第三種生活姿態(tài)，引導(dǎo)大家探索以適合自己的節(jié)奏和方式積極成長(zhǎng)。

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本次講座圍繞“大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析”“常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與干預(yù)”“情緒壓力管理方法”三大主題展開(kāi)。在大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析環(huán)節(jié)，劉雅露通過(guò)翔實(shí)的調(diào)研數(shù)據(jù)和生動(dòng)的案例，深入剖析了當(dāng)代大學(xué)生面臨的主要心理壓力源，揭示了在“內(nèi)卷”與“躺平”間搖擺的普遍現(xiàn)象及其深層原因。在常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與干預(yù)部分，劉雅露詳細(xì)講解了焦慮、抑郁等常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀表現(xiàn)，系統(tǒng)介紹了校內(nèi)外心理健康資源的使用途徑。在關(guān)鍵的情緒與壓力管理部分，她介紹了正念放松、認(rèn)知行為調(diào)節(jié)等科學(xué)調(diào)適方法，為同學(xué)們提供了切實(shí)可行、能融入日常學(xué)習(xí)的自我關(guān)懷工具。

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活動(dòng)不僅有效提升了新生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和理解，更重要的是傳遞了“張弛有度、積極成長(zhǎng)”的健康理念。學(xué)院將持續(xù)開(kāi)展系列心理健康教育活動(dòng)，為莘莘學(xué)子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，助力每位新生在大學(xué)舞臺(tái)上綻放獨(dú)特光彩。（圖/文：劉雅露；審核：鄭軍）